Smoothie untuk penurunan berat badan dan pembersihan badan: faedah koktel. Peraturan untuk menyediakan minuman dan menjalankan diet. Resipi smoothie paling sihat. Kemudaratan dan kontraindikasi.
Latihan untuk melangsingkan perut di rumah adalah cara yang agak berkesan untuk menyesuaikan siluet. Perkara yang paling penting adalah tidak menyimpang dari matlamat yang dimaksudkan. Memperkenalkan latihan TOP 10 untuk pemula.